练太极的腰、裆、胯、腿的秘密全在这儿了 开前裆 就是站外八字,最好两脚在一条线上,半蹲(别扭吧),骨盆与大腿部交接部内收。一次练1-2分钟。开始觉得别扭,久练就习惯了。很多八字脚的,就是开前裆。 开后... 抹茶交易所 2022-11-09 0 评论 139 阅读